김신영 다이어트 식단표의 딜레마 2가지

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개그우먼 김신영 다이어트 식단표가 어떻게 구성되었는지,

그리고 김신영 다이어트가 어떻게 성공할 수 있었는지, 그리고 성공 이후에 김신영의 딜레마 2가지가 궁금하네요.

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개그맨 김신영 나이는 33살, 1984년 1월 30일

김신영 프로필

2003년 SBS 개그콘테스트 '단무지 브라더스'로 데뷔

원래 김신영은 몸무게가 굉장히 많이 나갔습니다.

김신영 키가 152cm였는데, 원래 몸무게가 73㎏이나 나갔죠(김신영 몸무게).

작은 키에 비해서 많이 통통한 편이었습니다.

(다이어트 후의 김신영 키 몸무게 152cm, 46kg)

그러다가 김신영은 지방간과 저혈당 증세 악화로 '건강상의 문제'로 다이어트를 시작하게 되었죠.

김신영 사진

김신영은 "나도 운동과 철저한 식단 관리로 살을 약 25kg 뺐다. 그러자 사람들이 나에게 ‘너 수술했지?’, ‘약 먹었지?’라고 의심을 하더라."

김신영은 "아무리 (수술이나 약이) 아니라고 항변해도 믿어주지 않는다."

확실히 김신영처럼 77사이즈가 갑자기(약 1년 동안의 다이어트 결과로) 44 사이즈가 된 것은 굉장히 놀라운 일이었죠.

그렇다면 김신영의 다이어트 비법은 무엇이었을까요?

김신영 다이어트 식단표

- 콩가루, 채소, 달걀, 두유로 구성됨

김신영 다이어트 식단표 사진

김신영은 "삶은 달걀이 지겨우면 구운 달걀을 먹으면 된다. 또한 파프리카가 다이어트에 정말 좋다."

김신영은 "다이어트를 위하여 커피를 못 마시는 사람을 위해서 나온 비법은 바로, 두유에 콩가루를 섞어서 마시는 것이 비법이다."

이렇게 김신영은 매 식사를 '무염식 원칙'을 지키면서 하루에 3끼 식사를 꼬박꼬박합니다. 그리고 간식 역시 2~3시간 간격으로 먹으면서 허기를 달랬죠.

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또한 다이어트 식단외에도 운동 역시 하루에 2시간 기준으로 꾸준하게 합니다.

주로 ‘꿀벅지 체조’ 제기차기, 팔 벌려 뛰기 등 집에서도 할 수 있는 5가지의 간단한 체조이죠.

김신영 다이어트 동영상

김신영 다이어트 식단 공개! 좋은 아침 20130709

'김신영 체조' 하루 3번씩만 따라하면 나도 몸짱!

그런데 김신영이 다이어트 후에 딜레마에 빠졌네요.

김신영은 "(데뷔초부터 뚱뚱해도 남자기 끊이지 않았는데) 다이어트 후에는 남자도 다 같이 빠졌다."

김신영은 "다이어트 후에는 아줌마 댄스를 춰도 예전같은 느낌이 나지 않는 것이 스트레스다. 그 당시에는 배가 나와서 춤출때 효과가 컸는데, 다이어트 후에는 그렇지가 않다."

김신영이 남자친구는 그렇다고 하더라도, 직업이 개그우먼인데 이런 부분은 문제가 될 수 있을 것 같네요.

그래도 다이어트를 하는 것이 건강을 위하여 좋은 것 같습니다.

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